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有嬰兒肥沒關係!《以家人之名》譚松韻30歲擁有16歲少女嫩肌:962飲食法是凍齡臉&青春體態關鍵!

鄉下文青 2020/08/31 16:40
有嬰兒肥沒關係!《以家人之名》譚松韻30歲擁有16歲少女嫩肌:962飲食法是凍齡臉&青春體態關鍵!

最近小編都窩在家裡看連續劇《以家人之名》,飾演大哥凌霄的宋威龍在劇中各種撩妹舉動,讓小編看了心臟亂跳啦!飾演女主角李尖尖的譚松韻,在劇中也是各種可愛,讓人看了實在有夠羨慕。現齡30歲的譚松韻,以逆齡童顏飾演16歲的高中生。譚松韻天生嬰兒肥,靠3招成功瘦下嫩臉、維持凍齡美肌。小編捏了一下自己的臉,是該好好研究一下惹(笑)

 ☆《來噪咖變美吧》仙姑奉旨來改造!7招變身台版高俊熙

圖片來源:《以家人之名》劇照

 

#飲食控制+運動

圖片來源:微博/@譚松韻

進行瘦身時,一定要雙管齊下,除了注意日常飲食外,也要搭配運動。而譚松韻每2天就會到健身房報到,一次運動半小時,除了使用機械、徒手訓練核心外,她也會搭配慢跑作為有氧運動。譚松韻以這樣的方式瘦身,短短1年,瘦了10公斤!

 

#有嬰兒肥不怕!靠962飲食法

圖片來源:微博/@譚松韻

什麼是962飲食法呢?就是早餐9分飽、午餐6分飽、晚餐2分飽。譚松韻為了瘦身下足功夫,身為吃貨的她,為了想擁有苗條身材,忍了2年不吃晚餐!同時也實施962飲食法,即使再餓,也吃得非常少。不過小編覺得,女孩有著嬰兒肥的臉蛋也是挺可愛的!

 

#日常保養擁有凍齡美肌

圖片來源:微博/@譚松韻

雖然在劇中飾演16歲的女高中生,不過譚松韻已經30歲了!完全看不出來~譚松韻認為,保濕及清潔非常重要,要是毛孔乾淨,保養品也容易吸收,如此一來,臉上不會出現痘痘、粉刺。平時她除了敷面膜、保濕精華外,出門在外也會隨身攜帶保濕噴霧,更會定時擦防曬,不讓自己的皮膚老化。近期天氣還是很不穩定,所以女孩出門一定要記得擦防曬!保護自己的嫩膚。

想要瘦身,就必須找到一套屬於自己的方法,這樣不僅瘦得健康,還能擁有苗條身材,就算沒有遵循特定飲食法,日常還是要動起來!不要吃飽就躺在床上不動惹XD。

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