產後無痛恢復少女體態！林心如「不復胖瘦身食譜」大公開，加吃下午茶也照樣好身材～

今天讓我們一起來當美麗見習生吧！44歲的林心如全身上下就像被凍齡了一樣，完全無法在身上看見任何一點歲月的痕跡，甚至演藝生涯的表現上也十分亮眼，不論演戲、唱歌、到幕後製作人樣樣難不倒，更讓小編想尖叫的是，生了孩子身材也沒有走鐘，真的太強啦～今天就讓我們來看一下林心如究竟是如何維持超棒身材的吧～

 ☆《來噪咖變美吧》想脫單嗎？4個變美Tips讓你走出花路K.O.情敵！ 

＃一日4餐瘦身法

 

 

 

 

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林心如曾在訪談節目中分享，她在瘦身時期一天會吃到4餐，除了早午晚餐之外，還多了下午茶，千萬別覺得要瘦身就不能享受下午茶！快跟阻止你的家人朋友說，林心如也這麼做（誤），因為姊有說，在瘦身餐上最主要的是控制份量兼具均衡營養，下方就是她的一日菜單啦，當初林心如產後能夠快速恢復原本的苗條身材，靠得也是在飲食上下功夫，快點筆記記下來，跟著心如女神的腳步走呀～

＃林心如的瘦身菜單

 

 

 

 

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早餐：2包滴雞精、薑末炒蛋＋杜仲湯
午餐：燙豬頸肉或蒸魚（蛋白質2-3份）、五穀飯（1/3碗）、燙青菜（1份）
下午茶：水果＊2份（如：草莓、奇異果、小番茄、芭樂或香蕉等）
晚餐：羊排或煎牛排（蛋白質2份）、燙青菜（1份）

＃每天喝水3000cc

 

 

 

 

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而林心如的瘦身方法也同樣離不開喝水，她每天都會喝足3000cc的白開水，有時則搭配紅豆水、黑豆水等交替變換，能夠有效地排除水腫呦。

＃空中瑜珈

 

 

 

 

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以上就是林心如維持好身材、不復胖的秘訣啦～快學起來一起擁有好身材吧！