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《燕雲台》唐嫣「身材管理」祕訣大公開!關鍵是:隨時注意走路姿勢,開心吃還能維持體重!

beauty美人圈 2020/11/30 11:07
《燕雲台》唐嫣「身材管理」祕訣大公開!關鍵是:隨時注意走路姿勢,開心吃還能維持體重!

《燕雲台》是唐嫣產後復出的第一部作品,除了大女主傳奇劇情讓人看得上癮,唐嫣產前產後的身材就像複製貼上一般,都沒有走鐘跡象,讓人驚豔又羨慕!究竟唐嫣長年維持纖細身材的秘訣是什麼呢,一起來看看吧!

《燕雲台》唐嫣不減肥、保持纖瘦身材秘訣

圖片來源:微博@唐嫣

唐嫣懷孕期間拍攝《燕雲台》,並於今年2月產下女兒,從生產到首次出席活動亮相,其實也只過短短半年不到,但唐嫣的身材就已經完全恢復到產前狀態!不少網友更說:「看起來比產前更纖瘦呀!」

《燕雲台》唐嫣不減肥、保持纖瘦身材秘訣

圖片來源:微博@唐嫣

唐嫣確實是演藝圈中出了名的瘦子體型,特別是那雙大長腿,172公分的身高、腿長就號稱擁有115公分,比例更堪稱完美,大腿小腿看起來一樣粗細,原來大家說的胸部以下都是腿,指的就是唐嫣呀!

《燕雲台》唐嫣不減肥、保持纖瘦身材秘訣

圖片來源:微博@唐嫣

不過唐嫣2018年和羅晉轟轟烈烈結婚後,其實有過一陣子的幸福肥。雖說不是胖到整個失態,但對於不易胖體質的唐嫣來說,確實挺罕見的。

《燕雲台》唐嫣不減肥、保持纖瘦身材秘訣

後來靠著飲食管理和體態計畫,唐嫣回到了仙女體態。而這套方法也很適合我們這些吃空氣也難減肥的凡人,養出不易胖體質唷!

 

《燕雲台》唐嫣身材管理秘訣1:吃美食很重要

過去媒體採訪唐嫣時曾問:「少吃和多運動,會選擇哪一個?」唐嫣秒答會選後者,因為自己太愛吃主食了!白米飯、包子、麵類等等,都是唐嫣的愛。

《燕雲台》唐嫣不減肥、保持纖瘦身材秘訣

圖片來源:微博@唐嫣

「如果要瘦,我是不建議刻意減肥的,因為覺得忽略美食是一件很慘痛的事情。」「更好的做法應該是適量吃、不要暴飲暴食,搭配運動來消耗熱量,身材會苗條、心情也能快樂。」

《燕雲台》唐嫣不減肥、保持纖瘦身材秘訣

圖片來源:微博@唐嫣

《燕雲台》唐嫣身材管理秘訣2:絕對不碰宵夜

談到唐嫣的養瘦秘訣,她則強調:「雖然享受美食很重要,但大部分的時間還是要吃健康唷!特別是睡前宵夜一定要戒,因為宵夜是最容易發胖的,而且對身體機能也沒有太多幫助。」

《燕雲台》唐嫣不減肥、保持纖瘦身材秘訣

圖片來源:微博@唐嫣

營養師進一步解釋,其實宵夜不是不能吃,選擇清淡低卡的零嘴或蔬菜依然沒問題(啤酒、鹽酥雞是NG的唷),但往往宵夜是加餐,不在飲食規劃裡,一時貪嘴吃多了就很容易造成熱量爆卡,不長肉都難!

 

《燕雲台》唐嫣身材管理秘訣3:找到喜歡的運動

許多女星喜歡用瑜伽來修身,唐嫣也不例外!且不論生產前產後,唐嫣只要在家有空擋,就會做些簡單的瑜伽動作來放鬆身心、雕塑曲線。

《燕雲台》唐嫣不減肥、保持纖瘦身材秘訣《燕雲台》唐嫣不減肥、保持纖瘦身材秘訣

圖片來源:微博@唐嫣

唐嫣也強調:「一定要找到自己喜歡的運動!這樣更容易堅持與維持運動習慣。」

《燕雲台》唐嫣不減肥、保持纖瘦身材秘訣

圖片來源:微博@唐嫣

《燕雲台》唐嫣身材管理秘訣4:美腿是「走路」養出來的

此外,唐嫣也會時時留意「走路姿勢」,來避免大小腿施力不均,引起腰痠背痛、駝背、骨盆歪斜等問題。

右滑圖片~看《燕雲台》唐嫣不減肥、但長年維持48公斤秘訣

圖片來源:微博@唐嫣

正確的足底落地順序為腳後跟、腳掌外側、腳趾,而講究走路姿勢的女星,也包含秦嵐、曾之喬等等,可以說是女星們的私藏美體秘訣。

《燕雲台》唐嫣不減肥、保持纖瘦身材秘訣

圖片來源:微博@唐嫣

 

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