facebookPC
logo
facebook youtube instagram

體態消風就靠喝這杯!日本爆紅話題「秋葵綠茶」降低熱量吸收又消水腫,簡單3步驟不用煮就能喝~

屏東老妹 2020/12/17 16:42
體態消風就靠喝這杯!日本爆紅話題「秋葵綠茶」降低熱量吸收又消水腫,簡單3步驟不用煮就能喝~

哈囉大家好我是老妹,今天讓我們一起來當個美麗見習生吧~想要有好的體態,但小腹的贅肉總是甩不掉,過去有「綠茶咖啡塑身法」,現在則是有一個超夯的「秋葵綠茶」在日本女生之間引起話題,秋葵配上綠茶這樣的組合看似有點像是懲罰料理(笑)

☆下殺53折!視覺瞬減5kg顯瘦背心!幫你擺脫小腹婆稱號! 

但其實它是有神奇效果的啦~有嘗試喝3周的人明顯感到身材曲線有變好,據說連對大腸癌也能有效預防!讓我們一起來看看吧!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

J(@jennierubyjane)分享的貼文

#秋葵的超強功效

下田, 修剪花草, 健康 的 免費圖庫相片

圖片來源:pexels

「秋葵綠茶」最早是在日本節目《こんな私は何を食べればいいですか? 》中,有推薦過秋葵綠茶,一開始最為人知的效果是能夠抑制血糖,節目邀請日本女星斉藤こず恵進行實測,連續喝了3周後,真的明顯改變了身材曲線、變得更苗條啦~

有「綠色人蔘」之稱的秋葵含有大量膳食纖維,包括果膠和黏液蛋白,容易帶來飽足感,是許多健身者的最愛,內含水溶性膳食纖維,可以有效刺激腸胃蠕動,幫助消化功能,秋葵帶來的好處真的很多,能穩定血糖、保護腸胃,其中還含有維生素A、β-胡蘿蔔素成分,連對大腸癌也有預防效果呦~

把秋葵和綠茶搭載一起喝可以延緩血糖上升,減緩熱量吸收,每100公克的秋葵含有近200毫克的鉀離子,能幫助身體代謝鈉離子,是消水腫、利尿的好幫手,另外也富含鎂、鈣和維生素C,能夠穩定血壓及美白,但如果是本身有慢性腎病和糖尿病的人,不太建議直接喝,要先詢問醫師意見哦!

#3步驟完成「秋葵綠茶」

至於「秋葵綠茶」該怎麼做咧~方法其實很簡單!分為前中後三個階段就能完成囉~

上菜, 五角大樓, 俯視圖 的 免費圖庫相片

圖片來源:pexels

前期準備:先準備1000c.c.(1公升)的水、綠茶茶包2包,還有10根洗淨的秋葵,記得要將秋葵洗乾淨後去掉蒂頭,再切成小段。

中期:將綠茶包用熱水沖泡3到5分鐘,再加剩餘的冷水,最後放入切好的秋葵.讓秋葵的膳食纖維溶入綠茶當中。

後期:放入冰箱冷藏8小時,大功告成!

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

J(@jennierubyjane)分享的貼文

因為綠茶香氣可以蓋住秋葵味,所以就算是不太敢吃秋葵的朋友也是可以勇敢嘗試看看的~至於該在什麼時候喝、一天可以喝幾杯,可以將1公升的秋葵綠茶平均分為3份,分別在早、午、晚3餐前喝1杯就可以囉~在餐前喝可以增加飽足感,防止太餓暴飲暴食,別忘記當天做好的秋葵綠茶要在當天喝完,才能維持新鮮度呦~

看完之後有沒有覺得很心動呢~現在就去試試看吧♥
 

你可能也喜歡
冬天手腳不再冷吱吱!超簡易「冬日溫補食譜大全」,泡杯暖手茶,連睡眠品質也可以變好~

冬天手腳不再冷吱吱!超簡易「冬日溫補食譜大全」,泡杯暖手茶,連睡眠品質也可以變好~

冬天手腳不再冷吱吱!超簡易「冬日溫補食譜大全」,泡杯暖手茶,連睡眠品質也可以變好~
明星體態輕鬆養成?「韓國5大女星」維持身材的秘密公開,Lisa「少量多餐」施行起來最簡單~

明星體態輕鬆養成?「韓國5大女星」維持身材的秘密公開,Lisa「少量多餐」施行起來最簡單~

明星體態輕鬆養成?「韓國5大女星」維持身材的秘密公開,Lisa「少量多餐」施行起來最簡單~
每天10分鐘下顎線更明顯!韓妞親授居家「小臉運動」,和雙下巴說再見的日子就要來了!

每天10分鐘下顎線更明顯!韓妞親授居家「小臉運動」,和雙下巴說再見的日子就要來了!

冷冷的冬天,有時候吃宵夜、一覺起來會發現臉腫的兩倍大,上完妝後是明顯腫一圈!今天帶來曾經在韓國當作練習生的小姐姐親授的韓星消水腫、下顎線緊緻運動,常常有上鏡需求的明星們據說只要做完這兩個簡單的運動,臉就會明顯小一圈,一起看看吧~
原來女星都靠這些維持窈窕好身材!5款私房食譜公開,減脂消水腫聖品連范冰冰、趙薇都在喝

原來女星都靠這些維持窈窕好身材!5款私房食譜公開,減脂消水腫聖品連范冰冰、趙薇都在喝

對於易胖體質的女孩來說,彷彿呼吸喝水都會胖,美食手搖飲看得到摸不到、好痛苦!以下編輯就為大家帶來5款女星們的私藏減肥水特蒐,包含趙寶兒減肥果汁、范冰冰減肥蜂蜜檸檬汁、趙薇減肥蜂蜜水。平價又簡單,更養顏美容、消脂去水腫,幫助你輕鬆達到一日2000c.c.的健康喝水量!
高鹽飲食壞處多!3個「減鹽小技巧」從日常做起,水腫掰掰身體更輕盈~

高鹽飲食壞處多!3個「減鹽小技巧」從日常做起,水腫掰掰身體更輕盈~

高鹽飲食壞處多!3個「減鹽小技巧」從日常做起,水腫掰掰身體更輕盈~
早上起床臉大一倍!4招「幫身體放水」有感消腫,排除體內濕氣從頭到腳都輕盈了~

早上起床臉大一倍!4招「幫身體放水」有感消腫,排除體內濕氣從頭到腳都輕盈了~

早上起床臉大一倍!4招「幫身體放水」有感消腫,排除體內濕氣從頭到腳都輕盈了~
不能錯過的好文