讓眼睛顯老態的元兇是你！改善作息「擊退泡泡眼四大NG習慣」，減少鹽分攝取多運動才能避免水腫～

哈囉大家好我是老妹，日常作息其實很容易影響整個人的精神與體態，特別是眼睛假如掛著熊貓眼、浮腫等，都會讓人看起來顯得更老態，平常就要做好眼周的保養，日常作息更是一大重點之一，其實會讓眼睛容易變成泡泡眼的原因，都藏在日常的習慣裡

☆一次網羅腰瘦商品！每天只要10分鐘~國外網紅都靠它練螞蟻腰 

今天就讓小編來分享4點日常會出現的NG習慣，盡速改善減齡就從消除泡泡眼開始！

 

 

 

 

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츄 chuu korea official（@chuu_official）分享的貼文

＃過度使用3C

 

 

 

 

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이지금（@dlwlrma）分享的貼文

大家出門的口訣手機錢包鑰匙（現在還加了口罩），知道為什麼手機會擺在第一個嗎？絕對不只是因為這樣念比較順，而是就算後面那幾個都沒帶、也不能忘記帶手機啊！（不要瞎掰）有了網路之後，無論是工作、社交、休閒都是靠一機完成，大家漸漸地都離不開手機，長期使用3C產品的情況下，容易用眼過度造成眼周血液循環不良，這也會導致眼睛浮腫、變成泡泡眼哦！

所以在平日應該減少使用手機的時間，尤其是不要在光線太暗的地方滑手機，雖然窩在被窩追劇很享受，但這其實還是會對眼睛造成負荷低～要記得讓眼睛適度休息，睡前時也可以搭配眼霜按摩紓緩。

＃睡眠不足

 

 

 

 

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츄 chuu korea official（@chuu_official）分享的貼文

＃攝取過多鹽分

 

 

 

 

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이유비 Yubi Lee（@yubi_190）分享的貼文

在飲食上的鹽分攝取要多加注意，如果攝取太多鹽分容易讓水分停滯在體內，容易變成水腫體質，三餐可以盡量降低鹽量，可以多攝取含鉀蔬果幫助消水腫，像是香蕉、奇異果等水果都很不錯。

＃運動量不足

 

 

 

 

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GABI MOON ☾（@iamchocobi）分享的貼文

運動量也會影響代謝的好壞，假如運動量不足基礎代謝率會變低，消耗卡路里的能力也會降低，適度的運動也是很重要的～可以在家做一些簡易的運動，或者出外去從事慢跑、快走等運動，慢慢地養成運動的習慣。

以上就是泡泡眼的NG習慣啦～想要有好的精神狀態、看起來不會總是顯得很老態和疲累，就要從生活的作息開始改善起！