慢跑女神最近玩這個!運動狂張鈞甯「水中瑜珈」經驗分享超推坑,想跟她一樣纖瘦快筆記啊
U-IE吃飽飽還能有S曲線全靠糙米飯!女星維持好身材的自煮私房飯盒大揭密


現代人提倡吃的養身,也是因為平常外食的機會實在是太多了~加上日漸嚴重的食安問題,已經不知道吃下肚子的東西是什麼了(暈),也因此許多女明星都是自己帶便當上工呢!不僅可以為自己的健康把關,也能掌控熱量,畢竟好身材對女星們來說是很重要的,就來看看這些女明星的私房料理到底有哪些!
U-IE:吃得少不一定會瘦
擁有模特兒般身材的U-IE,從小就是游泳選手的他,了解到維持好身材除了運動,飲食更是重要!他曾經在節目中公開他的養身便當食譜,一定每餐必備糙米飯,配菜則是有豆腐、雞胸肉以及蔬菜沙拉,他追求的就是高蛋白低卡的料理,而且她也說到吃得少並不會比較瘦,少量多餐低卡才是最重要的關鍵!
Source:http://bit.ly/1Nc1u07
韓勝妍:自己做最健康
最近勝妍在V PP中跟大家直播了他親手做的便當,雖然對女明星來說天天都是減肥的日子,但是自己煮的才更健康!他的便當內容最底層小菜是韓國人都喜歡的炒香腸,中層則是乾烹雞,最上層是辣雞肉湯,勝妍說他的減肥之道就是少吃就會瘦下來,想要維持身材,補充高蛋白真的很重要~雞肉就是最佳的選擇啦!
Source:http://bit.ly/1QoIxvM
JOY :一定要均衡營養
在Running Man上,JOY公開了自己親手做的便當,裡面的菜色有雞蛋卷以及健康的豆皮壽司,可不要小看了這些菜色~其實都是隱藏的玄機呢!雞蛋是補充蛋白質的最佳幫手,而豆皮壽司裡面的白飯可以用糙米五穀飯代替,這樣就是健康又營養滿分的愛心便當啦!
Source:http://bit.ly/1QoIEaC
廣末涼子:就是要多吃蔬菜!
日本女演員廣末涼子也是出了名的講究健康呢~時常熬夜拍戲的他,最注重的就是飲食,他的自製便當一定要有各種蔬菜!而且因為天天拍戲,更要注意營養的攝取,他最愛的菜色就是菠菜為基礎的便當,因為菠菜不但有很高的維他命C,更是減肥維持身材的好幫手,所以想要好身材的朋友們~就快點跟菠菜當好朋友吧!
Source:http://bit.ly/1Nc1u00
張鈞甯:不管在哪都要”煲”皮膚
因為長期在外地拍戲,又為了維持好身材以及健康,他的養身之道就是「煲湯」,在片場一定會吃自己親手煮的養身湯,有養顏美容的花膠湯或者是每天起床都會先打一杯精力湯補充體力,然後再配上大量的蔬菜,就是他平常拍戲的飲食習慣!
由張鈞甯Ning Chang 貼上了 2015年11月2日
瑪丹娜:有機女神
已經超過五十歲但是依然維持超好身材的瑪丹娜,到底是什麼方法讓他可以保持這麼火辣又性感的身材哪?答案就是他幾乎不在外面用餐,都是自己準備的有機飲食,種類有麥片、水果、海鮮等等,絕對不碰加工食品以及奶製品,真的非常養身啊~烹調的發法都採用簡單的烤或水煮,這樣吃想不瘦都難!
防疫、追劇最對味!熱搜零食爆紅新款,超夯《居家防疫零食》,宅在家竟然也能享受高級港菜?!
這8個台灣「最美自然景觀秘境」你都拍過了嗎?尤其月世界坑洞根本一秒踏上月球表面變身阿姆斯壯啊!
根本變臉手術吧!神人髮型設計師只是幫你修瀏海,卻像換了一張臉~10張對比照讓人好想殺去髮廊剪!
什麼韓國人早餐竟然這樣吃!!難怪好身材帥哥美女這麼多!!
兩姐弟點餐時不夠錢,這名收銀員的反應幫大家上了堂震撼教育!
女生參加婚禮拜託不要穿"黑褲襪"!票選8個NG打扮穿著:穿白色洋裝對新娘不禮貌?
2018泰國必吃美食攻略 華馬夜市猛男海鮮餐廳泰HIGH啦~
《廢物女友等級測驗》快速回答12道題目看妳到底有多廢?
這3個星座男,不擅長甜言蜜語,卻會愛妳一輩子!
2018泰國必買特搜 購物聖地&掃貨攻略攏底家啦 ~