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明星動ㄘ動ㄘ動起來!!! 影片直播超有臨場感,動動手指follow跟著做

小葵 2015/12/18 16:10
明星動ㄘ動ㄘ動起來!!! 影片直播超有臨場感,動動手指follow跟著做

冬天真的是四季中最適合堆肥的季節(此堆肥用於人類身體),尤其天氣冷的時候,真的很想躲在棉被裡吃火鍋(先生,這樣會失火吧)!總之就是一個不想動只想吃的概念。但各位朋友們,如果照這個趨勢發展下去,小編敢保證,不到過年BMI就已經破40了!所以,小編今天要奉上一系列超完美的誘因,讓大家一邊養眼一邊養身體,大明星做運動,沒有不跟的道理吧!首先送上已成絕響的經典康熙舞蹈紀錄!

 ★她是太子的未婚妻,卻在大婚前夕被賜給雙腿皆廢,癱瘓在床的前戰神王爺。新婚夜,本該癱瘓在床的新郎將她壓在身下:本王是要殺你滅口,還是把你毒啞? 

 

彭于晏
第一位就是超養眼的小鮮肉,為了拍攝《破風》,彭于晏也是進行了各種單車競速的訓練,小編真的是佩服得五體投地,但今天就來看稍微輕鬆一點的城市夜騎喬段,大家租個Ubike也去晃晃吧!

 

彭于晏 Eddie Peng 貼上了 2015年8月6日

接著的是一個超俏皮的武打練習喬段,大家快拿起寶劍(請問誰家會有寶劍啦)或雨傘在家裡跳跳看吧!

Practice makes perfect

彭于晏 Eddie Peng 貼上了 2015年4月1日

 

張孝全
小編過去就曾聽聞男神張孝全有一個興趣是拳擊,但有關拳擊的電影中都沒有看到他的身影,今年終於在電影《念念》中看到他大顯身手。私底下練習的樣子超MAN,超帥氣!拜託把小編當沙包吧(咦)!

超視【醉後決定愛上你】動畫版 每週日晚間11點首播

曾之喬
美麗的曾之喬倒底是怎麼形塑曼妙身材的呢?請看必娶女人「郝勝男der運動教室第一堂」,快點站起來,一起蹲出必娶女人曲線吧!

#郝勝男der運動教室 第一堂作為一個凡事好勝的女人,除了要有高智慧之外最重要的“身材“一定不能輸讓勝男老師教你們如何用簡單的小運動打造完美曲線持之以恆你們一定可以變成女明星!p.s 在勝男老大蹲下去的時候,鏡頭有點晃,因為必編也跟著蹲下去....看就知道,蹲這麼久是會很抖的(擦汗)#真正的女人要內外兼備#勝男老大身材真的啵棒曾之喬 #郝勝男 #必娶女人

必娶女人貼上了 2015年11月16日

東森綜合台【必娶女人】每週六晚間 10 點

祖雄
Hero真的是一位身兼多職的藝人,也是寒冬裡帶大家運動的絕佳人選,連直播的內容都跟運動有關,今天要來練身體的哪個部份呢?! 

下飛機直奔健身房直播!✈️✈️✈️ 󾭞󾭞󾭞

Hero Tai 祖雄貼上了 2015年11月6日

但直播好像不太順耶!沒關係,去Youtube上還可以找到一很多祖雄帶大家運動的影片喔!超高難度的tabata也推薦給資身的健身朋友喽!

 

Janet
Janet也是出名愛運動的女星,每天都活力充沛熱力四射,可憐的助理卻因此難逃成為墊背的命運,也請大家多多善用身邊的人體健身器(免費耐操)!

No excuses!! You can always find a time and place to exercise! 沒有藉口! 隨時都可以找到適合的地方運動! 哈哈哈! #虐待 @hairbroken

Janet Hsieh 謝怡芬貼上了 2015年12月9日

看到舉重這個喬段,小編就知道Janet是來真的!除了有氧耐力訓練外,重量機立訓練也可以在家嘗試看看啦!

How's my form?! 現在非常流行運動,我超級開心!! 剛來台灣的我都會被我的朋友說我會太狀,會很man! 現在女生男生一樣都瘋狂在運動! 大家加油!! 但是不要忘記要用正確的方式訓練不然會受傷. 我就是因為之前太瘋狂跑馬拉松所以現在膝蓋有問題. 希望你們不會跟我一樣受傷要作復健! 現在我需要把我的腿,臀部跟背練比較強所以我可以在跑步然後膝蓋不會痛! 好處是我的屁股應該會比較翹吧!!! 󾌪󾌪󾌲󾌲󾌲󾍃󾍃󾍃跟我一起吧!! It sucks to have any sort of injury especially when you love to do sports and just be able to move around without any pain. Please make sure to stretch, strengthen, massage and loosen up the muscles to prevent hurting yourself. I've pushed myself too hard in the past running marathons and now I have to do rehab on my knees. Do u have any knee problems? Welcome to the club! Come train with me!! Side effects include: perky butt and strong sexy legs. Haha!

Janet Hsieh 謝怡芬貼上了 2015年11月1日

 

茵茵
最後小編要推薦給大家的是又搞笑又性感的茵茵,她帶大家做的這一套睡前運動真的超助眠,而且一次可以動到超多肌群,真的很實用!

今晚也一起運動再睡吧!強度:初中部位:大腿、臀部、腰、手臂類型:強提高多個部位肌肉使用率循環:整套做5組(多做多瘦~更好睡!)任何動作問題可詢問~祝各位好眠:) Ps.提醒大家,我剛剛把之前的運動po上youtube了,只有1、2還找不到檔案,大家有需要都可上去搜尋,茵茵睡前助眠運動!#睡前助眠運動

茵茵 Lia 貼上了 2015年12月7日
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