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低卡減脂餐真的好簡單!保留食物的原味,一點油一點鹽,健康瘦身煮給你飽足感

麻油妖子 2018/10/30 15:46
低卡減脂餐真的好簡單!保留食物的原味,一點油一點鹽,健康瘦身煮給你飽足感

現在新聞幾乎天天都看得到黑心食品,不是哪家廠商用黑油,就是什麼超標,就算你不需要瘦身餐,自己準備的餐點也比較健康營養。下班就累歪歪的上班族,下班還要準備食材帶便當著實讓人心累,更不用說能花多少心力與時間去準備了。不妨試試看這款超簡單的低卡減脂餐,菜洗一洗切一切,全送入烤箱裡,差不多就完成啦~

 ★她是太子的未婚妻,卻在大婚前夕被賜給雙腿皆廢,癱瘓在床的前戰神王爺。新婚夜,本該癱瘓在床的新郎將她壓在身下:本王是要殺你滅口,還是把你毒啞? 

 

足量的蔬菜和優良蛋白質、少量澱粉都必須攝取,這樣的飲食才不會吃壞身體唷!

 

20分鐘內就可以裝入便當箱,連洗澡的時間都不夠呢XD

 

注意食材的厚薄度,尤其是不好熟的雞肉,一致厚度才不會有沒熟或過熟的情況發生。

 

越是簡單的料理手法,越能帶出食材本身的甜美,還沒烤就知道會有多好吃了。

 

簡單的調味才不會造成腎臟過多的負擔,少許的調味就夠囉!

 

水煮蛋加鹽巴真的好好粗唷XD重點是煮蛋的水裡加入鹽巴比較好剝阿~

 

放下你的外食,每天只要花20分鐘準備便當,飲食瘦身這部分就過關啦!

 

這個便當的豐盛度很可以,就算在瘦身,也能吃的健康吃的開心阿^^

影片授權:Nini Fun YT/Nini Fun

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