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14天狂瘦7KG?「擊退肥胖基因飲食法」跟復胖說再見,一天吃三餐也能逆轉肉肉人生啊~

妞新聞niusnews 2020/02/11 18:41
14天狂瘦7KG?「擊退肥胖基因飲食法」跟復胖說再見,一天吃三餐也能逆轉肉肉人生啊~

努力餓肚子節食、拼命爆汗運動,但是體重卻持續上升、腰圍越來越粗…剪掉的脂肪彷彿捨不得離開,過沒多久就再次黏回來,每次輪迴徒增的就只有厭世心情(悲從中來),你沒有想錯,真的就是不可逆的「肥胖基因」在作祟,一旦啟動開關,小腹肉率先胖起來,怎麼動、怎麼餓都沒有用!

 ☆沈嫻穿越成了一個傻子,被毀去容貌趕出家門! 丈夫另娶新歡她登門賀喜,沒想到新妾處處跟她飆演技「弱雞,就憑你?也配給自己加戲? 

 

一天吃三餐+點心也能瘦?

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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小胖子逆轉人生

「肥胖細胞」真的能阻斷?

source:博客來  

 

一提到「基因」兩個字,減肥ing的妞妞們是否再度洩氣(拍肩)?《紐約時報》暢銷作家完全懂,從小就是個小胖子,看著身旁家人同為肥胖所苦,甚至因此健康亮紅燈,擔心自己未來的他,馬上投入減肥研究,終於找到能夠阻斷肥胖細胞的飲食法,他表示:「科學已經證實,若能改變基因表現,就可以終止腹部脂肪所帶來的肥胖宿命!」(振奮)

 

對抗肥胖基因…

「13種食物」這樣吃!

source:博客來  

 

到底怎麼阻斷肥胖基因?其實只要把這些能夠掌控基因開關的食材列入三餐,改寫身體的遺傳命運不是天方夜譚,同時能用手術般的精準度剷除脂肪、製造健康肌肉的必須營養素,快做筆記吧~(更多規則在書中)

 

source:giphy

 

首先是阻斷肥胖細胞的飲料、雞蛋、紅色水果、橄欖油、豆類、米、燕麥、植物蛋白質、綠葉蔬菜、綠茶、彩色蔬菜、瘦肉、魚類都建議攝取,甚至還能加入你喜歡的調味料(巧克力也行)!(但同時也限制吃乳製品、小麥、紅肉、精緻穀物等食材)

 

「50道燃脂食譜+7大平腹運動」

14天鏟掉7KG!

source:博客來  

source:博客來  

source:博客來  

 

《阻斷肥胖細胞飲食法:保證不復胖!14天瘦7公斤、一週腰圍瘦2公分,10週腹部零脂肪健康計畫》

大師主張一定要用正確、高頻率的「食物燃料」,讓體內的新陳代謝作用保持活躍,他用9大超級食物製作出「50道燃脂食譜」,只要掌握每日攝取原則,不僅可以吃三餐,還能夠品嘗「點心」,同時貼心祭出「7項平腹運動」,加積極鍛鍊核心肌群速速擊退脂肪細胞,肌肉越多、燃燒脂肪的效率越佳,14天瘦下7KG、腰圍少4CM逆轉你的基因吧!

 

【延伸閱讀】

呼吸也能甩肉?「7日激瘦瑜珈」在家從蝴蝶袖燃到小腿肚,減肥NG五大案例也大公開

 

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