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真假！姿勢錯誤肚子就會凸出來？3種常見肥胖型，快看自己錯在哪！

出色文化 2016/02/14 08:00

作者：花岡正敬

☆《來噪咖變美吧》仙姑奉旨來改造！7招變身台版高俊熙

錯誤的姿勢是導致體型走樣的原因。尤其是肚子容易凸出來的人，更是受到長年養成的習慣姿勢相當大的影響。大家知道肚子凸出來的傾向會因為錯誤姿勢的種類而異嗎？其傾向大致上可以分成以下幾種。

● 腰椎過度前彎的姿勢小腹凸出型肥胖

● 駝背的姿勢大肚婆型肥胖

● 左右傾斜的姿勢水桶腰型肥胖

「咦！是這樣的嗎？」或許有人會覺得很驚訝，或許也有人現在正捏著肚子上的肉，心裡想著「我可能是這種類型︙︙」也說不定。後面會再詳細說明，所謂「腰椎過度前彎的姿勢」，指的是身體太過於向後仰，導致脊椎骨歪斜的姿勢，多半出現在年輕的女性身上。其次，「駝背的姿勢」則是上半身太過於往前傾，導致脊椎骨歪斜的姿勢，這種也很常見。

最後的「左右傾斜的姿勢」，顧名思義是身體左右兩邊失去平衡，導致脊椎骨歪斜的姿勢，有愈來愈多坐辦公桌工作的人都出現這種狀況了。簡言之，肚子凸出來的傾向取決於姿勢上有哪一種歪斜的習慣，而上述姿勢的習慣可以再大致區分成「往後傾的歪斜」、「往前傾的歪斜」、「左右傾的歪斜」。由於身體是在由上往下彼此取得平衡的情況下維持住姿勢的，因此姿勢一旦往前後左右的方向傾，整體的平衡就會跑掉，一定會出現歪斜的後遺症。而上述的「後遺症」最容易出現在肚子上。

舉一個簡單明瞭的例子，就跟用力抓住富有彈性的橡膠球的一部分，其他的部分就會凸出來一樣，姿勢一旦養成歪斜的習慣，肚子就會圓滾滾地凸出來。