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產後瘦身靠這招!在家也能簡單健身變辣媽~

Q星人 2015/07/09 08:00
產後瘦身靠這招!在家也能簡單健身變辣媽~

即使當了媽媽,還是可以保有少女般的身材~絕對是每個媽媽的夢想吧!還記得前陣子很流行鄭多燕10分鐘瘦身操嗎?造福了不少在家顧孩子的媽媽,利用短短的空檔健身。但,真的能如媽媽們所願嗎?讓我們看下去~

 ★她是太子的未婚妻,卻在大婚前夕被賜給雙腿皆廢,癱瘓在床的前戰神王爺。新婚夜,本該癱瘓在床的新郎將她壓在身下:本王是要殺你滅口,還是把你毒啞? 

 


今天要來示範如何在家健身的就是這位笑容可掬的媽媽~看她帶著麥克風,運動服、瑜珈墊都準備好了,一副非常專業的模樣~看來,這個健身活動肯定很有效!

 


話才講沒兩句,馬上被女兒打斷!”STOP!!可以閉上你的嘴,給我兩分鐘,讓我跟觀眾們講點話好嗎?”

 


產後最難瘦的就是鮪魚肚部分,想要緊實你的小腹跟著我這樣做~

 


”媽~裡面有北鼻嗎?”(翻白眼)

 


”媽,我肚子餓了~”(跳針)女兒每隔兩秒不斷的出現在畫面中,吵著要吃飯。”啊啊~~難道就不能等一下嗎?”母親難為啊!盧不過女兒,只好暫停一下教學。

 


老師~我說你這是在健身~還是在長肥肉啊!(錯誤示範)

 


媽媽們~想瘦大腿的話,還有這招踩腳踏車!來~跟著我這樣做~(女兒默默的在一旁搞怪,學媽媽的糗樣子)

 


”STOP!!孩子們”,老媽就要抓狂!冷靜冷靜!來~跟著老師吸氣~吐氣~深呼吸~

 

想要鍛鍊手臂可以在家做伏力挺身(此時,孩子們看到一匹馬,馬上飛奔跳躍到馬背上)啊~~孩子們果然是甜蜜又沉重的負荷啊!(忍)媽媽我的臂力可是不是蓋的!

 


挖歹命啊~可以饒過老媽了嗎?

 

 
專心吃你的爆米花吧!督促孩子健身還比較有可能~

 

”LEAVE ME ALONE!!(媽媽們心中永遠的OS)”對,你沒看錯,媽媽們,幻滅吧!別再癡心妄想孩子們會給你10分鐘的時間在家專心健身!好好當你的快樂媽媽比較實在!媽媽是最棒的!

Source from:Real Mom Ab Workout

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